Este livro nasceu de uma experiência real e transformadora.
Durante 30 dias, mergulhei de corpo e alma na dieta carnívora e no jejum intermitente - uma escolha que mudou não só a minha alimentação, mas também minha relação com o meu corpo, com a comida e comigo mesma.
Aqui, compartilho meu diário pessoal dessa jornada: dia após dia, você encontrará cardápios completos, receitas práticas, dicas que funcionaram para mim e reflexões sinceras sobre os altos e baixos.
Escrevo especialmente para você, mulher, que sente que é hora de mudar. Que deseja deixar para trás o peso -físico e emocional - que não precisa mais carregar.
Este diário é um convite: leia com o coração aberto, adapte o que fizer sentido para sua vida e siga no seu ritmo. Que ele seja uma inspiração e um apoio no seu próprio caminho de transformação.
De coração, desejo que você alcance o equilíbrio, a leveza e o corpo com o qual sempre sonhou - com consciência, amor, determinação e fé.
| Number of pages | 62 | 
| Edition | 1 (2025) | 
| Format | A5 (148x210) | 
| Binding | Paperback w/ flaps | 
| Colour | Black & white | 
| Paper type | Cream | 
| Language | Portuguese | 
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