Como Alcançar o Equilíbrio entre Corpo e Mente

Name: Como Alcançar o Equilíbrio entre Corpo e Mente
Author: Soltom stre

Um Guia Prático para o Bem-Estar Moderno

By Soltom stre

Book Code: 861016

Synopsis

Este guia prático explora a importância de alinhar corpo e mente para alcançar um estado de bem-estar integral na vida moderna. Em meio ao ritmo acelerado e às pressões diárias, o livro propõe estratégias acessíveis para restaurar a harmonia interior, promovendo saúde física, mental e emocional.

Ao longo dos capítulos, o autor apresenta práticas como meditação, alimentação consciente, exercícios físicos e sono de qualidade como pilares essenciais para esse equilíbrio. O livro também destaca a conexão profunda entre emoções e saúde corporal, mostrando como o estresse mental pode gerar sintomas físicos — e vice-versa.

Com linguagem clara e orientações práticas, o leitor é guiado por uma jornada de autoconhecimento, autocuidado e transformação pessoal. O objetivo é viver com mais energia, resiliência e paz interior, enfrentando os desafios da vida com mais clareza e propósito

Features

Number of pages	34
Edition	1 (2025)
Language	Portuguese

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Como Alcançar o Equilíbrio entre Corpo e Mente

By Soltom stre

Categories

Evaluation, testing, and measurement, Stress management, Counseling, Human development, Body, mind & spirit, Self-help

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