O Yoga Suksma Vyayama é uma série regular de exercícios ritmados onde músculos, articulações, respiração, coordenação e concentração são trabalhados para integrar corpo, mente e espírito. Esses exercícios facilitam a eliminação de resíduos que se acumulam no organismo e bloqueiam a passagem do sangue, dos estímulos nervosos, do fluxo alimentar, das trocas respiratórias e, nos níveis sutis, do prana (energia vital).
A medida que energizamos os chakras (centros vitais) e aumentamos o fluxo energético nos nadis (canais de interação), afrouxamos também as couraças musculares e desbloqueamos as articulações.
| ISBN | 978-65-266-5365-4 |
| Number of pages | 189 |
| Edition | 1 (2025) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Binding | Paperback w/ flaps |
| Colour | Black & white |
| Paper type | Uncoated offset 90g |
| Language | Portuguese |
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