Entendendo a atenção plena

Name: Entendendo a atenção plena
Author: jideon francisco marques

Cinco princípios para integrar a prática da atenção plena em sua vida diária

By jideon francisco marques

Book Code: 668778

Synopsis

Mindfulness se tornou uma palavra da moda na cultura atual, mas muito poucas pessoas entendem o que essa palavra realmente significa e como integrar essa prática em suas vidas diárias. Num mundo repleto de ruído e distrações – incluindo telemóveis, milhões de anúncios e uma pressão crescente para fazer mais, ser mais, obter mais e produzir mais – não é de admirar que haja um aumento alarmante de casos de ansiedade e depressão relatados.

O livro oferece uma estrutura acessível e sólida de cinco etapas que desmistifica a palavra da moda “atenção plena” e oferece uma fórmula legítima para ajudar a combater os altos níveis de estresse e ansiedade que assolam a vida diária. Volte ao equilíbrio ao descobrir as ferramentas e técnicas para integrar e sustentar com sucesso uma prática diária de atenção plena em sua vida. É hora de descobrir como viver sua melhor vida.

Features

Number of pages	107
Edition	1 (2024)
Language	Portuguese

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Entendendo a atenção plena

By jideon francisco marques

Categories

Human development, Self-help

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