Vencendo a Ansiedade e Depressão

Name: Vencendo a Ansiedade e Depressão
Author: Margareth Rodrigues

By Margareth Rodrigues

Book Code: 764345

Categories

Mental health, Health, Physical education, Health & fitness, Psychology

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Synopsis

"Vencendo a Ansiedade e a Depressão" é um guia inspirador que oferece ferramentas práticas e eficazes para superar os desafios emocionais mais comuns da atualidade. Ao combinar estratégias baseadas em evidências com relatos de superação, o livro busca ajudar o leitor a entender melhor os mecanismos dessas condições, ao mesmo tempo em que apresenta caminhos para recuperar o equilíbrio emocional. Com dicas sobre autoconhecimento, técnicas de respiração, meditação e mudanças no estilo de vida, o autor conduz o leitor por um processo de transformação pessoal, mostrando que é possível encontrar a paz interior, mesmo diante das adversidades.

Features

Number of pages	29
Edition	1 (2025)
Language	Portuguese

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