Yoga e Outono

Name: Yoga e Outono
Author: Jennifer Deiana
ISBN: 9786526660522

A Arte de Transicionar, Recolher e Cultivar a Imunidade

By Jennifer Deiana

Book Code: 880966

O ar fica mais fresco, a luz dourada ganha um tom melancólico e as folhas, num

espetáculo final de cores vibrantes, preparam-se para se soltar. Sente? O

Outono chegou, e com ele, um convite silencioso e profundo para abrandar e

recolher.

Esta estação é o grande momento de transição da Natureza. Passamos da

expansão e efusão do Verão para a introspeção e a quietude que antecedem o

Inverno. Na filosofia do Yoga e na sabedoria milenar do Ayurveda, a mudança de

estação não é apenas uma alteração no calendário; é uma alteração na nossa

energia interna que exige uma nova abordagem para mantermos o equilíbrio.

O Outono, com o seu aumento de vento, secura e leveza, acende o Vata Dosha

no nosso sistema. É por isso que, de repente, podemos sentir mais ansiedade, a

mente mais dispersa, o sono mais leve ou até a pele mais seca. Sentimo-nos a

voar, literalmente, como as folhas levadas pelo vento.

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