10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar

Name: 10-exercicios-de-pilates-coluna-lombar
Author: André Sousa

By André Sousa

Book Code: 710235

Categories

Substance abuse and addictions, Idiomatic approach, Self-help, Performing arts

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	EBook version	€ 4.09

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Synopsis

Manter uma coluna lombar saudável é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida. Este eBook apresenta 10 exercícios de Pilates projetados especificamente para fortalecer e estabilizar a coluna lombar. Cada exercício é detalhado com instruções passo a passo, dicas para a execução correta e recomendações para maximizar os benefícios. Além de ajudar a aliviar dores nas costas e melhorar a postura, esses exercícios podem aumentar a flexibilidade e a força da região lombar. Com ilustrações e orientações práticas, este guia é ideal para quem busca uma abordagem eficaz e segura para cuidar da saúde da coluna.

Features

Number of pages	17
Edition	1 (2024)
Language	Portuguese

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