A ERa do Excesso

Name: A ERa do Excesso
Author: Gabriela Ayres

Como a Era Digital Afeta a Ansiedade e a Depressão

By Gabriela Ayres

Book Code: 836403

Synopsis

Vivemos num tempo de hiperconexão, onde a mente corre na mesma velocidade das notificações. Este livro convida você a refletir, com base em estudos da Psicologia e Neurociência, sobre como a era digital influencia sintomas de ansiedade, depressão e fadiga mental — sem moralismos, sem receitas prontas.

A proposta é analisar padrões de comportamento e desconfortos emocionais contemporâneos, ajudando o leitor a compreender os impactos invisíveis da rotina digital e, a partir disso, alinhar hábitos de forma mais consciente, sem abrir mão da tecnologia.

Escrito em linguagem simples, mas com base sólida, esta obra é um ponto de equilíbrio entre a razão e a emoção — um espaço para respirar, entender e transformar.

Features

Number of pages	109
Edition	1 (2025)
Language	Portuguese

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Gabriela Ayres

Gabriela Ayres é formada em Terapias Integrativas e História, com pós-graduação em Neurociência, Ciências Políticas e Educação. A partir dessas bases, criou — com a colaboração de parceiros — o projeto ChandraMaria, um espaço que instiga ao pensamento lógico e crítico sobre as transformações da sociedade, tanto locais quanto globais.

No blog ChandraMaria e nos livros, o olhar atravessa tecnologia, história, filosofia e neurociência, conectando saberes para compreender o passado, situar-se no presente e questionar o futuro. Mais do que informar, o projeto provoca questionamentos.

ChandraMaria Blog: chandramaria.com

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