ANSIEDADE - Neuroplasticidade ativa

Name: ANSIEDADE - Neuroplasticidade ativa
Author: Leandro Bonini
ISBN: 9786501089737

Desenvolvendo Resiliência em uma era de Ansiedade.

By Leandro Bonini

Book Code: 709761

Categories

Hypnosis, Self-hypnosis, Psychology, Body, mind & spirit, Self-help

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Synopsis

Este livro resume várias técnicas de hipnose, PNL e neurociência do comportamento. Durante mais de 8 anos de estudo, explorei profundamente essas técnicas e ajudei centenas de pessoas em meu consultório.

Utilizo três passos simples para melhorar e equilibrar a ansiedade:

Psicoeducação:

Abordo o que é ansiedade e como ela se forma.

Comparo esse processo a uma luta de karatê, onde conhecer melhor o adversário nos permite dominá-lo e controlá-lo.

Dessensibilização Sistemática:

Essa técnica envolve ataque e defesa contra a ansiedade.

Você aprenderá a se defender por meio da dessensibilização, enfraquecendo-a gradualmente.

Reenquadramento (Reframe):

Olharemos para a ansiedade sob diferentes ângulos, com um viés mais tranquilo.

Assim, ela perde força e não domina mais você, como conquistar a faixa preta no controle das emoções.

Features

ISBN	9786501089737
Number of pages	162
Edition	1 (2024)
Format	16x23 (160x230)
Binding	Paperback without flaps
Colour	Black & white
Paper type	Uncoated offset 90g
Language	Portuguese

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