Como Aliviar o Estresse

Name: Como Aliviar o Estresse
Author: Bruno Costa

Guia Prático de Desintoxicação Mental

By Bruno Costa

Book Code: 637992

Categories

Healthy life, Health issues, Personal growth, Health & fitness, Body, mind & spirit, Self-help

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	EBook version	€ 6.02

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Synopsis

O e-book "Como Aliviar o Estresse: Guia Prático de Desintoxicação Mental" oferece um abrangente guia para lidar com o estresse, apresentando estratégias claras e acessíveis para desintoxicar a mente. Desde técnicas de relaxamento e exercícios de respiração até práticas de mindfulness e reestruturação cognitiva, o livro aborda diversas abordagens para promover o bem-estar emocional. Com ênfase na importância do sono, alimentação saudável, atividade física, autoconhecimento e autocompaixão, este guia é uma valiosa fonte para quem busca enfrentar os desafios diários com equilíbrio e serenidade.

Features

Number of pages	28
Edition	1 (2024)
Language	Portuguese

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