COMO O AOTO PODE AJUDAR COM A ANSIEDADE

By Rian Fleck

Book Code: 588994

Categories

Mental health, Motivational, Personal growth, Psychology, Self-help

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Synopsis

A técnicado alto envolve respirarprofundamentepelo nariz, enchendo ospulmões completamente

de ar, mantendo a respiração por alguns segundos e, emseguida, expirando lentamentepelaboca.

Fazê-lo por alguns minutospode ajudar a reduzir apressão arterial, diminuiro ritmo cardíaco e relaxar

os músculos.Alémdisso, essa técnicapode ser usadaemcombinação comoutras técnicasde

relaxamento paramelhoraros resultados

Features

Number of pages 12
Edition 1 (2023)
Language Portuguese

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