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Controlando a Ansiedade

Estratégias Práticas para Viver com Serenidade e Equilíbrio

By EbookYwa

Book Code: 697785

Categories

Depression, Counseling, Juvenile nonfiction, Self-help

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Sample the book
This page has been viewed 393 times since 09/07/2024
Paperback
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Synopsis

Controlando a Ansiedade: Estratégias Práticas para Viver com Serenidade" é um guia essencial para quem busca entender e gerenciar a ansiedade de maneira eficaz. Este livro oferece uma abordagem abrangente, combinando insights científicos com técnicas comprovadas de terapia cognitivo-comportamental, mindfulness e autocompaixão. Com exercícios práticos e dicas diárias, a obra ajuda os leitores a identificar gatilhos, desenvolver resiliência e cultivar uma mentalidade mais calma e equilibrada. Ideal para aqueles que sofrem de ansiedade, bem como para profissionais de saúde mental, este livro é uma ferramenta valiosa para alcançar uma vida mais serena e satisfatória.

Features

Number of pages 52
Edition 1 (2024)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback w/ flaps
Colour Black & white
Paper type Uncoated offset 90g
Language Portuguese

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