Descomplicando a Ansiedade: Passos para uma vida significativa

Name: Descomplicando a Ansiedade: Passos para uma vida significativa
Author: Annie Heloise Lima Castanho

Aprendendo a lidar com Ansiedade

By Annie Heloise Lima Castanho

Book Code: 721842

Categories

Mental health, Relationships, Educational psychology, Cognitive psychology, Psychology, Body, mind & spirit, Social science, Self-help

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Synopsis

Você se sente preso em um ciclo de ansiedade e não sabe como sair? Descomplicando a Ansiedade: Passos para uma Vida Significativa é o guia essencial para quem busca compreender e enfrentar a ansiedade de maneira prática e transformadora. Este eBook oferece estratégias simples e eficazes para ajudar você a reconquistar o controle da sua vida, sem complicações ou teorias difíceis.

Aqui, você encontrará orientações claras sobre como identificar os gatilhos da ansiedade, além de exercícios e reflexões que ajudam a ressignificar os desafios diários. Baseado em princípios da psicologia positiva e mindfulness, este material tem o objetivo de não apenas reduzir a ansiedade, mas também construir uma vida mais plena e significativa.

Descubra como transformar a sua relação com a ansiedade e viver com mais propósito, tranquilidade e autoconfiança!

Features

Number of pages	40
Edition	1 (2024)
Language	Portuguese

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