ENTENDA A ANSIEDADE.

Name: ENTENDA A ANSIEDADE.
Author: PAULO BORGES

ENTENDA E VEJA SE VOCÊ ESTÁ COM ANSIEDADE

By PAULO BORGES

Book Code: 667720

Categories

Peer pressure, Guidance, Counseling, Family & relationships, Human development, Body, mind & spirit

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Synopsis

Desvendando a Ansiedade', você será guiado por uma jornada informativa e empática para compreender e gerenciar a ansiedade de forma eficaz. Este e-book abrangente aborda as origens, sintomas e tipos de ansiedade, oferecendo insights valiosos e estratégias práticas para enfrentar esse desafio com confiança. Através de técnicas de respiração, exercícios físicos, e terapias cognitivo-comportamentais, você aprenderá a identificar gatilhos, reduzir sintomas e promover o bem-estar emocional. Seja você um indivíduo enfrentando ansiedade ou alguém que deseja ajudar um ente querido, este guia é um recurso indispensável para entender e superar a ansiedade em todas as suas formas.

Features

Number of pages	14
Edition	1 (2024)
Language	Portuguese

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