Lidando com a Ansiedade

Guia Prático

By Caroline Braga

Book Code: 332996

Categories

Self-help, Human development, Psychology, Stress management, Clinical psychology, Mental health

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Synopsis

Este E-book foi desenvolvido especialmente para os participantes dos Grupos Terapêuticos que atendo online, mas qualquer pessoa interessada em incrementar sua prática pessoal pode adquirir este material.

Este livro não substitui a psicoterapia, mas serve como um guia, um direcionamento, com informações relevantes a quem deseja aprender a lidar com a ansiedade.

O conteúdo inclui informações, pesquisas e também sugere exercícios práticos de respiração, consciência corporal, restauração cognitiva e organização pessoal com o objetivo de te oferecer ferramentas eficazes para dominar a ansiedade e não ser dominado por ela.

Surpreenda-se com essa leitura leve e simples, que te guiará numa jornada de auto conhecimento e superação.

Features

Edition	1 (2020)
Language	Portuguese

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