Manual Prático: Ansiedade

Name: Manual Prático: Ansiedade
Author: Juliana Bianchim
ISBN: 9786501544137

para Pessoas Ansiosas

By Juliana Bianchim

Book Code: 839457

Synopsis

Coração acelerado, mente a mil, sensação de que nunca consegue relaxar?

A ansiedade pode ser sufocante — mas você não precisa enfrentá-la sozinho(a).

Este livro é um guia prático e acolhedor, com técnicas baseadas na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para ajudar você a:

• Entender seus sintomas

• Identificar gatilhos

• Reduzir pensamentos acelerados

• Recuperar o autocontrole emocional

Simples. Direto. Transformador.

Clique em “Comprar” e comece a viver com mais leveza hoje mesmo.

Features

ISBN	9786501544137
Number of pages	116
Edition	1 (2025)
Format	A5 (148x210)
Binding	Paperback w/ flaps
Colour	Black & white
Paper type	Uncoated offset 90g
Language	Portuguese

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Juliana Bianchim

Psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com 25 anos de experiência dedicados ao desenvolvimento de pessoas.

Ao longo de sua trajetória, atuou em diferentes contextos, sempre com o mesmo propósito: promover o autoconhecimento para que seus clientes identifiquem oportunidades de desenvolvimento, ampliem sua autonomia e fortaleçam seu bem-estar e sua autoestima.

Instagram: www.instagram.com/julianabianchim_psi

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Manual Prático: Ansiedade

By Juliana Bianchim

Categories

Health and healing, Stress management, Health & fitness, Psychology, Parenting education, Education, Self-help

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