Nesse livro a autora escreve sobre como ter experimentado na pele a condição de sobrepeso a fez ser uma pessoa melhor e a desenvolver uma nova maneira de eliminar o excesso de gordura corporal sem fazer dietas malucas, sem gastar muito dinheiro e sem exercícios físicos exaustivos.
Aqui você encontra informações que o auxiliarão:
A entender porque o modelo tradicional de perda de peso não funciona;
A compreender como a maneira com que você pensa e sente em relação a si mesmo interfere no processo de ganho e eliminação da gordura corporal;
A mudar de hábitos de uma forma prazerosa;
A escolher o tipo de exercício físico que melhor se adapta a sua realidade;
A restaurar a sua autoestima e a acreditar em si mesmo.
O sobrepeso e a obesidade são uma epidemia mundial e a cada dia cresce o numero de pessoas que sofre com esse mal que acarreta enormes prejuízos à saúde e à qualidade de vida das pessoas. Além dos danos físicos temos os problemas emocionais decorrente do preconceito e da exclusão social.
Apresentando uma proposta embasada cientificamente, a autora, mostra que a partir da mudança interna, qualquer pessoa pode dar novo significado às suas experiências e mudar os padrões de seu comportamento.
Aqui, você encontra o passo a passo para fazer essa mudança e se tornar a melhor versão de si mesmo.
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