A elaboração deste ebook nasce da necessidade de unir ciência e prática em um campo frequentemente marcado pela desinformação: a suplementação e a fitoterapia esportiva. O objetivo não é apenas reunir dados e evidências, mas oferecer um material que auxilie atletas, profissionais da área da saúde e entusiastas do treinamento a fazer escolhas conscientes, eficazes e seguras.
Minha trajetória acadêmica e profissional sempre esteve voltada para a busca da excelência no desempenho humano e na promoção da saúde. Como Técnico Superior em Strength & Conditioning, adquiri sólida formação no desenvolvimento da performance física, compreendendo os mecanismos fisiológicos que sustentam o rendimento esportivo. Complementarmente, a formação em Nutrição e Dietética permitiu aprofundar o entendimento sobre a interação entre nutrientes, metabolismo e performance, reconhecendo a importância da base alimentar como pilar para qualquer estratégia avançada. Já a atuação como Personal Trainer proporcionou a aplicação prática deste conhecimento, acompanhando indivíduos com diferentes objetivos — desde melhora da composição corporal até o alcance de altos níveis de performance.
Espero que esta obra seja útil como ferramenta de consulta, estudo e aplicação prática, tanto para profissionais quanto para praticantes que desejam compreender, com profundidade e segurança, o papel da suplementação e da fitoterapia em suas rotinas.
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