Meditação no Cotidiano

Name: Meditação no Cotidiano
Author: Carlos Iafelice Junior

Como Cultivar Paz Interior em Meio à Rotina

By Carlos Iafelice Junior

Book Code: 838651

Categories

Professional development, Beauty and makeup, Martial arts and self-defense, Stress management, Counseling, Education, Didactic, Foreign language study, Body, mind & spirit, Self-help

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Synopsis

A meditação é uma prática milenar que atravessa diferentes culturas e tradições espirituais, mas que, hoje, se tornou uma ferramenta secular de autocuidado e bem-estar. Jon Kabat-Zinn, pioneiro na popularização do mindfulness no Ocidente, define meditação como a “atenção plena, cultivada intencionalmente no momento presente, sem julgamentos” (Kabat-Zinn, 1994).

Embora muitos associem meditar a “esvaziar a mente”, mestres como Thich Nhat Hanh ensinam que meditar é, na verdade, “estar plenamente presente em cada respiração e ação” (Hanh, 1975). Assim, mais do que uma técnica isolada, a meditação é uma forma de viver com mais consciência.

Features

Number of pages	23
Edition	1 (2025)
Language	Portuguese

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