100 Conselhos Anti-Stress

Stress

By Paulo Gomes Sad

Book Code: 869040

Categories

Mental health, Conflict resolution, Personal growth, Stress management, Anger management, Juvenile nonfiction, Family & relationships, Parenting education, Body, mind & spirit, Self-help

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Synopsis

"Descubra o caminho para a tranquilidade em '100 Conselhos Anti-Stress', um guia prático e

acessível que oferece estratégias eficazes para combater o estresse do dia a dia. Cada

conselho é uma ferramenta valiosa, desde técnicas de respiração até hábitos saudáveis,

que o ajudarão a encontrar equilíbrio e serenidade em meio ao caos da rotina. Prepare-se

para transformar sua vida, reduzindo a ansiedade e promovendo o bem-estar. Encontre a

paz interior que você merece e aprenda a viver com mais alegria e leveza!

Features

Number of pages 65
Edition 2 (2025)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback w/ flaps
Colour Black & white
Paper type Ahuesado 80g
Language Portuguese

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Paulo Gomes Sad

Paulo Gomes Sad é escritor, especialista em resiliência. Nascido em Canindé, no Ceará, transformou uma infância de desafios extremos em uma trajetória de liderança, alta performance e superação. Filho de uma empreendedora visionária e de um trabalhador incansável, aprendeu cedo o valor do esforço e da disciplina.Sua história é marcada pela capacidade de transformar crises em oportunidades. Enfrentou anos de bullying e traumas profundos, encontrando no esporte e na fé as ferramentas para reconstruir sua mente e sua identidade. No tatame, tornou-se vice-campeão cearense de Karatê e lapidou seu foco através do Jiu-Jitsu. Na comunidade, liderou jovens e coordenou projetos sociais, descobrindo que o verdadeiro poder está em servir.Profissionalmente, Paulo construiu uma carreira versátil. Acumulou 47 certificações profissionais, atuou na gestão de comércios, na linha de frente da indústria de grande porte e formou-se como Bombeiro Civil — o que refinou sua inteligência emocional e gestão de crises. Como orador, destaca-se pela habilidade nata de comunicar e liderar sem anotações, conectando-se diretamente com a essência do público.Hoje, com 18 livros escritos, Paulo Gomes Sad usa a força da palavra para inspirar. Sua missão é clara: mostrar que nenhuma dor é permanente e que qualquer pessoa pode transformar suas cicatrizes em ferramentas de sucesso e liderança.

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