A Mudança dos Hábitos

Como Transformar Padrões Repetidos Sem Depender Apenas Da Força De Vontade

By Helena Castro

Book Code: 986203

Categories

Healthy life, Applied psychology, Personal growth, Activities, Psychology, Self-help

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Synopsis

A Mudança dos Hábitos examina como padrões repetidos podem ser alterados de maneira realista, sem depender apenas de força de vontade, motivação passageira ou promessas difíceis de sustentar. A obra mostra que mudar um hábito exige compreender sua função, identificar gatilhos, reconhecer recompensas, reduzir obstáculos e criar respostas novas que possam ser repetidas na vida real.

Com linguagem clara e madura, o livro apresenta a mudança de hábitos como um processo de reorganização prática do cotidiano. Em vez de tratar falhas como fracassos definitivos, propõe uma visão mais lúcida sobre retomada, continuidade e adaptação. Mudar hábitos não significa violentar a própria vida, mas construir condições para que uma nova forma de agir se torne possível, familiar e sustentável.

Features

Number of pages 135
Edition 1 (2026)
Format Pocket (105x148)
Binding Paperback without flaps
Colour Black & white
Paper type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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