Desgaste Emocional

Como Reconhecer o Cansaço Profundo Antes que ele Domine a Vida

By Bruno Teixeira

Book Code: 1002879

Categories

Healthy life, Mental health, Health, Time to sleep and dreams, Personal growth, Health & fitness, Human development, Self-help

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Synopsis

Você descansa, mas continua exausto? A rotina parece exigir mais do que você consegue oferecer? Por fora tudo funciona, mas por dentro há uma sensação de quebra?

O esgotamento é um desgaste acumulado que não se resolve apenas com uma noite de sono ou alguns dias livres. Ele se forma aos poucos, quando a pessoa assume responsabilidades demais, adia pausas, ignora sinais do corpo e da mente, compensa o cansaço com mais esforço e continua funcionando por obrigação, mesmo depois de perder energia, prazer e presença.

Este livro explica, com linguagem clara e responsável, como o esgotamento se instala na vida cotidiana e por que ele não deve ser confundido com simples preguiça, fraqueza ou falta de disciplina. A obra mostra que ultrapassar limites de forma constante cobra um preço emocional, físico, mental e relacional.

Ao longo dos capítulos, o leitor encontra uma abordagem prática sobre:

diferenças entre cansaço, sobrecarga e exaustão persistente

sinais emocionais, físicos e mentais do esgotamento

produtividade, cobrança e valor pessoal

desgaste fora do ambiente de trabalho

o risco de continuar vivendo no automático

redução de carga, limites e reorganização da rotina

momentos em que parar e pedir ajuda se tornam necessários

Em uma cultura que frequentemente confunde valor com desempenho, compreender o esgotamento é uma forma de proteger a saúde, as relações e a própria capacidade de viver.

Features

Number of pages 124
Edition 1 (2026)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback w/ flaps
Colour Black & white
Paper type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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