Energia, Ritmo e Capacidade de Ação

By Clara Batista

Book Code: 991034

Categories

Time, Applied psychology, Professional development, Development, Personal growth, Psychology, Education, Didactic, Human development, Self-help

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Synopsis

Este livro propõe uma mudança importante na forma de compreender a produtividade: não basta perguntar quanto tempo existe na agenda; é preciso perguntar quanta energia real está disponível para agir com clareza, qualidade e continuidade. Horas livres podem coexistir com fadiga, tensão emocional, saturação mental e desgaste relacional. Por isso, uma vida produtiva exige mais do que planejamento temporal.

A obra examina a energia como um sistema humano integrado, formado por corpo, mente, emoções e relações. Sono, movimento, atenção, excesso de informação, ansiedade, ruminação, conflitos, expectativas externas e decisões repetidas aparecem como fatores concretos que sustentam ou drenam a capacidade de ação.

Ao longo dos capítulos, o leitor encontra uma abordagem prática sobre ritmo, ciclos, alternância, recuperação, simplificação e organização das tarefas segundo seu custo energético. O objetivo não é estimular performance máxima, mas construir uma produtividade mais lúcida, baseada em vitalidade, preservação e continuidade.

Escrito para quem sente que a agenda não explica todo o cansaço, o livro oferece uma leitura clara sobre como planejar a vida a partir da energia disponível, e não contra ela.

Features

Number of pages 191
Edition 1 (2026)
Format Pocket (105x148)
Binding Paperback without flaps
Colour Black & white
Paper type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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