Você não controla tudo o que sente.
Pode aprender a decidir melhor o que fará com aquilo que sente.
A vida emocional exige habilidades que raramente nos ensinaram de maneira sistemática.
Como atravessar uma frustração sem transformar o desconforto em uma decisão precipitada? Como reconhecer quando a ansiedade está determinando escolhas? Como estabelecer limites sem carregar culpa durante dias? Como perceber que um pensamento recorrente ganhou uma importância desproporcional? Como interromper padrões que repetimos mesmo conhecendo suas consequências?
O caminho de dentro é um guia de psicoeducação e autocuidado destinado a pessoas que desejam compreender melhor seus processos emocionais e desenvolver recursos para enfrentar dificuldades cotidianas com maior autonomia.
| ISBN | 9786502353011 |
| Number of pages | 250 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Binding | Paperback w/ flaps |
| Colour | Black & white |
| Paper type | Estucado Mate 150g |
| Language | Portuguese |
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