Name: A Dieta Mediterrânea
Author: Josiane Reis

Synopsis

É uma das dietas mais bem avaliadas cientificamente

A Dieta Mediterrânea é reconhecida mundialmente como uma das dietas mais saudáveis e cientificamente comprovadas para promover a longevidade e a prevenção de doenças crônicas. Baseada no consumo equilibrado de frutas, verduras, grãos integrais, azeite de oliva, peixes e castanhas, ela valoriza alimentos naturais e frescos, com baixo teor de alimentos processados e gorduras saturadas. Este guia completo oferece um cardápio semanal prático e receitas saudáveis que facilitam a adoção desse estilo de vida, ajudando na perda de peso, melhora da saúde cardiovascular e aumento da qualidade de vida. Ideal para quem busca uma alimentação saborosa, nutritiva e equilibrada, a Dieta Mediterrânea também é uma das mais vendidas no mercado de guias e planos alimentares.

Features

Number of pages	19
Edition	1 (2025)
Language	Portuguese

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Josiane Reis

Prazer, eu sou a Josiane Reis – Chef, Confeiteira Profissional e Técnica em Nutrição! 🍰👩‍🍳

Seja bem-vindo(a) ao meu espaço! Sou formada em Confeitaria Profissional pelo SENAC, Técnica em Nutrição e Dietética e atuo como Chef. Minha missão é compartilhar com você receitas testadas, práticas e cheias de sabor, que aprendi e aperfeiçoei ao longo da minha trajetória na cozinha.

Aqui você encontra receitas de confeitaria, dicas de nutrição, técnicas culinárias e segredos que realmente funcionam, tudo explicado de forma simples e com muito carinho.

Se você busca receitas caseiras, criativas e confiáveis, está no lugar certo. Vamos juntos transformar ingredientes em momentos inesquecíveis!

receitas testadas

confeitaria profissional

técnica em nutrição

receitas caseiras

receitas com passo a passo

dicas de culinária

receitas práticas e saborosas

Site: https://clubedeautores.com.br/livros/autores/josiane-reis

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A Dieta Mediterrânea

By Josiane Reis

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Food guides, Food science, Cooking, House & home

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