Chamo-me Marco Trincheiras, entusiasta da Alimentação Saudável.
- Paixão: Alimentação saudável, nutrição e bem-estar
Objetivo: Inspirar pessoas a adotarem um estilo de vida mais equilibrado através da comida
🔹 Interesse desde cedo: Sempre curioso sobre como os alimentos afetam a saúde
🔹 Estudos e pesquisas: Autodidata em nutrição, cursos e leituras sobre alimentação funcional
🔹 Prática: Experimentação de receitas saudáveis e adaptação de pratos tradicionais
Porquê Alimentação Saudável?
✅ Benefícios:
Mais energia e disposição
Prevenção de doenças
Melhora no humor e qualidade de vida
🌍 Impacto social:
Consumo consciente e sustentável
Incentivo à produção local e orgânica
Meus Pilares na Alimentação:
Comida de verdade: Evitar ultraprocessados
Equilíbrio: Nada é proibido, mas tudo com moderação
Variedade: Consumo diversificado de nutrientes
Sustentabilidade: Escolhas que respeitam o meio ambiente
Projetos e Inspirações
📚 Site / Redes Sociais: Compartilhando dicas, receitas e informações
🤝 Comunidade: Conectando pessoas com interesses similares
Convite para uma Vida Mais Saudável
💬 "A alimentação é a base do nosso bem-estar. Pequenas mudanças fazem uma grande diferença!"
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