начни любить себя

Самолюбие — это не эгоизм и не нарциссизм, как многие ошибочно полагают. Это глубокое, уважительное и принимающее отношение к самому себе. Это способность заботиться о себе, слышать свои потребности, признавать свои чувства и ценить себя без условий. Самолюбие — это основа психологического здоровья, гармоничных отношений и внутренней устойчивости в трудные периоды жизни.

Меня зовут Мария Шнейдмюллер, я психолог, член нескольких психологических сообществ, имею образование в области педагогики и клинической психологии. Эту книгу я написала для тех, кто устал от самокритики, чувства вины, постоянного стремления заслужить любовь других — и наконец хочет научиться любить себя. Настоящую, живую, несовершенную, но уникальную личность.

В процессе работы с клиентами я увидела, насколько болезненно человеку бывает выстраивать отношения с самим собой. Мы с лёгкостью заботимся о других, но часто не умеем позаботиться о себе. Мы поддерживаем близких, но критикуем себя. Мы вдохновляем других, но сами забываем, что тоже заслуживаем принятия и любви.

В этой книге вы найдёте не только теоретические размышления о природе самолюбия, но и практические шаги, реальные истории, примеры и упражнения, которые помогут вам постепенно выстраивать внутреннюю опору. Шаг за шагом — к себе. К искренности. К уважению. К любви, начинающейся с вас самих.