Wenn die Ängste mich beherrschen Wenn Angst zum Schatten wird – verstehen, was sie nährt, und lernen, mit ihr zu leben von

Angst zeigt sich nicht immer laut.

Manchmal ist sie ein ständiges inneres Anspannen, ein leiser Zweifel, ein Gefühl von Unsicherheit, das Entscheidungen begleitet und das Leben enger werden lässt.

In diesem Buch geht es nicht darum, Angst zu besiegen oder loszuwerden.

Es geht darum, sie zu verstehen.

Maria Schneidmüller beschreibt Angst als das, was sie ist:

kein Zeichen von Schwäche, sondern eine körperliche und seelische Reaktion auf Unsicherheit, Überforderung und alte Erfahrungen. Ein Schutzmechanismus, der ursprünglich helfen sollte – und manchmal zu viel Verantwortung übernommen hat.

Das Buch verbindet psychologisches Wissen über Nervensystem, Körper und innere Sicherheit mit einer klaren, achtsamen Sprache. Es zeigt, warum Angst bleibt, wie sie sich im Alltag und in Beziehungen zeigt, warum Kontrolle sie oft verstärkt – und wie ein anderer Umgang möglich wird.

Dieses Buch lädt dazu ein, Angst nicht länger als Gegner zu betrachten, sondern als Signal.

Als etwas, das verstanden werden darf, statt bekämpft zu werden.

Ein Buch für Menschen, die mit Angst leben – und sich nach mehr innerem Raum, Klarheit und Selbstvertrauen sehnen.

Nicht angstfrei.

Aber freier.