A Formação dos Hábitos

Como Os Comportamentos Repetidos Moldam A Vida Cotidiana

By Helena Castro

Book Code: 986213

Categories

Healthy life, Applied psychology, Personal growth, Activities, Psychology, Self-help

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Synopsis

A Formação dos Hábitos examina como comportamentos repetidos nascem, se fortalecem e passam a organizar a vida cotidiana. A obra mostra que os hábitos não surgem apenas da vontade, mas de uma combinação entre repetição, contexto, recompensa, emoção, ambiente, corpo e atenção. Antes de mudar um hábito, é necessário compreender como ele se formou.

Com linguagem clara e reflexiva, o livro revela a arquitetura invisível das ações automáticas que moldam decisões, rotinas, identidade e relação com o tempo. Mais do que um manual de produtividade, é uma investigação sobre a vida concreta: aquilo que fazemos todos os dias, quase sem perceber, e que aos poucos passa a definir a forma como vivemos.

Features

Number of pages 198
Edition 1 (2026)
Format Pocket (105x148)
Binding Paperback without flaps
Colour Black & white
Paper type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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