Os exercícios físicos são essenciais para manter uma vida saudável e equilibrada. Além de promover benefícios diretos à saúde física, eles são positivos para o bem-estar mental e emocional, apresentando-se como uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida e prevenir diversas doenças. Este texto explora os principais benefícios dos exercícios e oferece dicas práticas para iniciar uma rotina de atividades físicas.
| Number of pages | 28 |
| Edition | 1 (2024) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback w/ flaps |
| Colour | Colour |
| Paper type | Ahuesado 80g |
| Language | Portuguese |
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