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Os exercícios físicos são essenciais para manter uma vida saudável e equilibrada. Além de promover benefícios diretos à saúde física, eles são positivos para o bem-estar mental e emocional, apresentando-se como uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida e prevenir diversas doenças. Este texto explora os principais benefícios dos exercícios e oferece dicas práticas para iniciar uma rotina de atividades físicas.
Seitenanzahl | 28 |
Ausgabe | 1 (2024) |
Format | A5 (148x210) |
Einband | Taschenbuch mit Klappen |
Farbe | Farbig |
Papiertyp | Cream |
Sprache | Portugiesisch |
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