Desinflame Seu Corpo em 30 Dias

Name: Desinflame Seu Corpo em 30 Dias
Author: Rafael Marques

Guia Anti-inflamatório para Emagrecer, Ter Energia e Reduzir a Ansiedade

By Rafael Marques

Book Code: 922754

Synopsis

Você sente inchaço constante, cansaço excessivo, dificuldade para emagrecer e uma mente sempre acelerada? Esses são sinais claros de inflamação silenciosa no organismo — um problema que afeta o corpo e a mente ao mesmo tempo.

Desinflame Seu Corpo em 30 Dias é um guia prático, acessível e baseado em estratégias naturais para ajudar você a reduzir a inflamação, perder peso de forma saudável, recuperar a energia e aliviar a ansiedade no dia a dia. Ao longo de 30 dias, você aprenderá como pequenas mudanças na alimentação, nos hábitos e no estilo de vida podem gerar resultados reais e duradouros.

Neste livro, você vai descobrir:

Quais alimentos aumentam e quais combatem a inflamação no corpo

Como montar refeições simples com efeito anti-inflamatório

Estratégias naturais para reduzir o inchaço e acelerar o metabolismo

A relação direta entre inflamação, ansiedade e falta de energia

Como criar uma rotina sustentável que promove equilíbrio físico e mental

Sem dietas extremas ou soluções milagrosas, este guia foi criado para pessoas reais, com uma linguagem clara, prática e fácil de aplicar. Em apenas 30 dias, você poderá sentir mais leveza no corpo, mais clareza mental e mais controle sobre sua saúde.

Transforme sua alimentação, seus hábitos e sua qualidade de vida — começando agora.

Features

Number of pages	253
Edition	1 (2026)
Language	Portuguese

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Rafael Marques

Rafael Marques é autor independente e produtor de conteúdos digitais voltados ao desenvolvimento pessoal, saúde emocional e bem-estar. Ao longo de sua trajetória, dedica-se a estudar e transformar temas complexos — como ansiedade, hábitos saudáveis, mentalidade e qualidade de vida — em materiais práticos, acessíveis e aplicáveis ao dia a dia.

Seus livros têm como objetivo ajudar pessoas comuns a retomarem o controle da própria vida, desenvolvendo mais equilíbrio emocional, clareza mental e autoconfiança. Com uma linguagem simples, direta e motivadora, Rafael busca oferecer orientações úteis, baseadas em conhecimento prático, para quem deseja evoluir de forma constante e consciente.

Acredita que pequenas mudanças diárias podem gerar grandes transformações e que o autoconhecimento é a base para uma vida mais leve, produtiva e com propósito.

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