Prato Saudável é um livro pensado para quem deseja preparar refeições saborosas, práticas e equilibradas sem complicar a rotina.
São 20 receitas para o dia a dia, com opções que combinam proteínas, carboidratos, vegetais e fibras em refeições completas e variadas. Cada receita apresenta quantidade de ingredientes, modo de preparo, rendimento, informação nutricional estimada e custo aproximado, ajudando você a planejar melhor suas refeições e controlar os gastos.
Ideal para quem busca mais organização na cozinha, alimentação equilibrada e receitas fáceis de preparar.
Neste livro você encontrará:
- 20 receitas práticas e nutritivas
- Porções individuais
- Calorias por receita
- Proteínas, carboidratos, fibras e gorduras
- Informação estimada de sódio
- Custo aproximado de cada receita
- Ingredientes acessíveis
- Preparos simples para a rotina
- Ideias para almoço, jantar e refeições completas
Prato Saudável mostra que comer bem não precisa significar gastar muito ou passar horas na cozinha.
| Number of pages | 0 |
| Edition | 1 (2026) |
| Language | Portuguese |
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