Este livro é um curso muito bom e acessível para quem quer apreender a meditar e saber ao certo o que é meditação. Ele aborda muitas técnicas utilizadas e propõe exercícios práticos para o leitor usufruir de seus benefícios, combater o stress, obter saúde e bem estar. Aborda a Meditação Transcendental, a Mindfulness e outras.
| Número de páginas | 40 |
| Edição | 1 (2020) |
| Formato | A5 (148x210) |
| Acabamento | Argolado |
| Coloração | Preto e branco |
| Tipo de papel | Offset 80g |
| Idioma | Português |
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