Você não precisa cortar o carboidrato. Você precisa aprender a usá-lo.
Essa é a premissa que Danilo Lima, nutricionista com dez anos de experiência em performance física, comprova neste livro com ciência, prática clínica e uma linguagem que qualquer pessoa entende.
Não Corte o Carbo ensina como funciona o metabolismo de verdade, por que o glicogênio muscular é o segredo que ninguém explica e como alternar dias de baixo e alto carboidrato para queimar gordura, construir músculo e manter os dois resultados ao mesmo tempo.
Com cardápios prontos, cálculos simples e estratégias de treino conectadas à dieta, este livro entrega o que a maioria das dietas nunca entregou: um método que você entende de dentro para fora — e por isso consegue manter para sempre.
| Seitenanzahl | 37 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Einband | Taschenbuch mit Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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