Combinando ciência nutricional, sabor e praticidade, Déborah Oliveira apresenta um guia único para quem deseja transformar a alimentação sem recorrer a dietas rígidas. A obra mostra como montar pratos saudáveis e deliciosos, adaptados ao ritmo e às necessidades de cada pessoa, com receitas inteligentes, hábitos sustentáveis e conhecimentos baseados em evidências. Ideal para quem busca saúde sem culpa e prazer em cada refeição.
| ISBN | 9786583827418 |
| Seitenanzahl | 41 |
| Ausgabe | 1 (2025) |
| Format | 16x23 (160x230) |
| Einband | Taschenbuch ohne Klappen |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Ahuesado 80g |
| Sprache | Portugiesisch |
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