A insônia é, talvez, uma das dores mais solitárias do nosso tempo. Ela não aparece nos exames, não marca o corpo com sinais visíveis, mas esvazia a energia, turva os pensamentos e adoece a alma. Quem não dorme sabe: a noite se transforma em campo de batalha, onde a mente dispara e o corpo, exausto, não encontra repouso. O dia seguinte chega carregado de cansaço, irritabilidade e a sensação de que algo essencial foi perdido.
Este livro nasce do encontro entre a escuta clínica e a convicção de que o sono pode ser reaprendido. O Método MRN-Sono — Reprogramação Neurofuncional Aplicada ao Sono — é uma proposta integrativa que une corpo, mente e respiração em um protocolo de cinco sessões, com fundamentos na neuroplasticidade, na modulação autonômica e em práticas de higiene e ritualização do descanso.
| ISBN | 978-65-266-8599-0 |
| Seitenanzahl | 89 |
| Ausgabe | 1 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Einband | Taschenbuch mit Klappen |
| Papiertyp | Offset 90g |
| Sprache | Portugiesisch |
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