Vivemos cercados por excessos. Excesso de comida processada, excesso de açúcar, de estresse, de estímulos digitais. E, aos poucos, esses excessos vão se acumulando no corpo — causando inchaço, cansaço, dificuldade para dormir, ansiedade, baixa imunidade e uma sensação constante de estar “pesado”, por dentro e por fora.
Mas e se você pudesse dar um recomeço ao seu corpo em apenas 7 dias?
Este livro é um convite para você parar, respirar e se cuidar, de forma natural, acessível e respeitosa com o seu tempo e seu estilo de vida. Não é sobre restrição radical. É sobre escolha, equilíbrio e autocuidado.
Aqui você vai encontrar:
• Um plano prático e gostoso de seguir
• Receitas simples, leves e saborosas
• Estratégias para limpar o corpo sem passar fome
• Dicas para fortalecer a mente e a emoção
• E o mais importante: ferramentas para levar esse bem-estar além dos 7 dias
Você não precisa ser perfeito — só precisa começar.
Este não é um livro de dieta. É um manual de transformação com leveza, prazer e saúde verdadeira.
Seja bem-vindo(a) ao seu detox.
| ISBN | 9783400000009 |
| Seitenanzahl | 93 |
| Ausgabe | 1 (2025) |
| Format | A5 (148x210) |
| Einband | Ringbindung |
| Farbe | Schwarz-Weiß |
| Papiertyp | Offset 80g |
| Sprache | Portugiesisch |
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