Proteína + Fibras é um livro de receitas criado para quem deseja preparar refeições mais completas, saborosas e práticas sem complicar a rotina.
São 20 receitas variadas, pensadas para diferentes momentos do dia, combinando fontes de proteína, alimentos ricos em fibras, vegetais, cereais e leguminosas.
Você encontrará receitas para café da manhã, almoço, jantar e lanches, com ingredientes acessíveis e preparo descomplicado.
Cada receita apresenta:
Ingredientes e quantidades
Modo de preparo passo a passo
Rendimento
Calorias por porção
Proteínas
Carboidratos
Fibras
Gorduras
Sódio
Custo estimado da receita
Um guia prático para quem quer organizar melhor a alimentação, aumentar o consumo de proteínas e fibras e ter mais variedade no cardápio, sem abrir mão do sabor.
Ideal para quem busca receitas para o dia a dia, planejamento alimentar, refeições nutritivas e uma cozinha mais prática e econômica.
Os valores nutricionais e custos são estimativas e podem variar conforme ingredientes, marcas, porções e preços locais.
| Number of pages | 0 |
| Edition | 1 (2026) |
| Language | Portuguese |
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