A Mudança dos Hábitos

Name: A Mudança dos Hábitos
Author: Helena Castro

Como Transformar Padrões Repetidos Sem Depender Apenas Da Força De Vontade

By Helena Castro

Book code: 986203

Synopsis

A Mudança dos Hábitos examina como padrões repetidos podem ser alterados de maneira realista, sem depender apenas de força de vontade, motivação passageira ou promessas difíceis de sustentar. A obra mostra que mudar um hábito exige compreender sua função, identificar gatilhos, reconhecer recompensas, reduzir obstáculos e criar respostas novas que possam ser repetidas na vida real.

Com linguagem clara e madura, o livro apresenta a mudança de hábitos como um processo de reorganização prática do cotidiano. Em vez de tratar falhas como fracassos definitivos, propõe uma visão mais lúcida sobre retomada, continuidade e adaptação. Mudar hábitos não significa violentar a própria vida, mas construir condições para que uma nova forma de agir se torne possível, familiar e sustentável.

Features

Number of Pages	133
Edition	1 (2026)
Format	Pocket (105x148)
Binding	Paperback without Flaps
Color	Black and White
Paper Type	Offset 80g
Language	Portuguese

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Hermes Socraticus é um projeto intelectual e editorial multidisciplinar dedicado ao desenvolvimento de obras didáticas e práticas; e estudos contemporâneos da cultura e da tecnologia.

O projeto tem como compromisso a produção de livros fundamentados em rigor metodológico, pesquisa baseada em evidências e referências acadêmicas consolidadas. Cada publicação é concebida para oferecer clareza conceitual, profundidade crítica e aplicabilidade prática para todos que buscam conhecimento estruturado e confiável.

Inspirado na tradição socrática da investigação disciplinada e do questionamento filosófico, Hermes Socraticus atua como um centro de pensamento interdisciplinar, conectando filosofia, ciência e reflexão aplicada de modo acessível. As obras são publicadas e distribuídas em plataformas digitais, com o objetivo de ampliar o acesso ao conhecimento em diferentes contextos culturais.

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