Adolesça sem ansiedade é um guia essencial para adolescentes que enfrentam os desafios dessa fase intensa e transformadora da vida. Escrito em uma linguagem leve, acolhedora e direta, este manual oferece ferramentas práticas, reflexões inspiradoras e estratégias eficazes para entender, enfrentar e controlar a ansiedade no dia a dia.
Combinando ciência, empatia e exercícios de autoconhecimento, o livro ajuda o jovem a reconhecer os sinais do estresse emocional, lidar com pressões escolares, conflitos familiares, redes sociais e cobranças internas — tudo isso sem deixar de lado o que realmente importa: viver com mais leveza, autenticidade e equilíbrio.
Mais do que um livro, Adolesça sem ansiedade é um convite para trilhar o caminho da adolescência com coragem e consciência, desenvolvendo inteligência emocional e construindo uma relação mais saudável consigo mesmo e com o mundo. Ideal para quem busca não apenas sobreviver a essa fase, mas florescer com ela.
| ISBN | 978-65-266-4652-6 |
| Number of Pages | 104 |
| Edition | 1 (2025) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Colored |
| Paper Type | Ahuesado 80g |
| Language | Portuguese |
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