O e-book "Além da Exaustão" é um guia prático de regulação emocional e manejo da ansiedade voltado para mulheres que enfrentam o esgotamento diário e a autocobrança excessiva. Com uma abordagem fundamentada na psicologia, o material ajuda a identificar os sinais de alerta do corpo, desarmar o perfeccionismo e estabelecer limites saudáveis sem culpa, promovendo mais leveza, autoconhecimento e qualidade de vida.
| Number of Pages | 69 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | Pocket (105x148) |
| Binding | Paperback without Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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