Nem tudo o que fazemos nasce de uma decisão clara. Muitas ações cotidianas acontecem em uma zona intermediária: percebemos apenas vagamente o que estamos fazendo, mas já fomos conduzidos pelo contexto, pela emoção, pelo impulso ou pelo hábito. Este livro examina o comportamento automático como uma força silenciosa da vida mental, presente no modo como comemos, compramos, respondemos, trabalhamos, usamos telas, evitamos conflitos e interpretamos situações.
Com linguagem acessível e abordagem psicológica, a obra mostra por que a mente automatiza respostas, quais gatilhos acionam o piloto automático e em que momentos esse mecanismo ajuda ou prejudica. Também discute automatismos emocionais, sociais, corporais e digitais, oferecendo caminhos práticos para criar pausas, atrasar impulsos, reorganizar ambientes e construir respostas mais saudáveis.
A proposta não é controlar cada pensamento ou gesto, mas reconhecer os momentos em que a escolha realmente importa. Viver melhor não significa eliminar o automático, e sim perceber quando ele assumiu o comando e agir com mais presença, direção e consciência.
| Number of Pages | 184 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Paperback with Flaps |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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