Vivemos em um tempo onde a informação sobre saúde, corpo e bem-estar está em todos os lugares — mas, ao mesmo tempo, nunca foi tão difícil transformar conhecimento em prática.
Muitas pessoas começam. Poucas continuam. E menos ainda conseguem resultados consistentes.
Este material nasce exatamente dessa lacuna.
Aqui, você não vai encontrar promessas milagrosas, atalhos irreais ou fórmulas prontas desconectadas da vida real. O que você encontrará é um sistema completo, estruturado e aplicável, construído com base em três pilares fundamentais:
• Alimentação consciente
• Movimento inteligente
• Consistência prática
| Number of Pages | 91 |
| Edition | 1 (2026) |
| Format | A4 (210x297) |
| Binding | Paperback without Flaps |
| Paper Type | Offset 90g |
| Language | Portuguese |
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