Emagrecer de forma eficaz é muito mais do que apenas seguir uma dieta ou uma rotina de exercícios; é uma mudança de vida! Este e-book é um guia completo e transformador que oferece um plano detalhado de 30 dias, desenhado para proporcionar resultados reais e duradouros.
A cada dia, você será guiado com orientações práticas, dicas motivacionais e atividades específicas que ajudam a fortalecer o corpo e a mente. Desde a preparação mental inicial até o ajuste de hábitos alimentares, a introdução de exercícios, estratégias para controle emocional, e muito mais, cada capítulo é cuidadosamente estruturado para manter o leitor motivado e comprometido com o objetivo de emagrecimento.
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| ISBN | 9786501225241 |
| Number of Pages | 112 |
| Edition | 1 (2024) |
| Format | A4 (210x297) |
| Binding | Hardcover |
| Paper Type | Estucado Mate 150g |
| Language | Portuguese |
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