Diário da gratidão é um momento reservado no dia para refletir e agradecer por coisas simples e significativas na vida. Esse exercício de gratidão diária pode melhorar o bem-estar emocional, aumentar a resiliência e fortalecer a conexão espiritual. Aqui vai uma sugestão para praticá-lo:
1. Escolha um horário fixo do dia – Geralmente no começo ou fim do dia.
2. Reserve um momento de silêncio – Respire fundo e acalme a mente.
3. Reflexão – Pense em três coisas pelas quais você é grato. Pode ser algo que aconteceu no dia que foi especial.
4. Escreva – Registre esses agradecimentos em um caderno ou diário. Ao escrevê-los, você fortalece esse sentimento e pode olhar para trás, reconhecendo a constância das bênçãos.
5. Agradecimento a Deus – faça uma oração ou agradecimento a Deus com as coisas anotadas.
6. Leia uma passagem bíblica – Como inspiração, leia uma passagem sobre gratidão, como as mencionadas anteriormente, para fortalecer a reflexão.
Especificações:
Tamanho : 148X210mm
Página:150
Capa: Espiral C/ acetato
Papel: Couche 90g
| Number of Pages | 150 |
| Edition | 1 (2024) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Spiral Binding |
| Color | Colored |
| Paper Type | Estucado Mate 90g |
| Language | Portuguese |
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