Estresse na Vida Moderna

Por que Estamos tão Sobrecarregados e como Recuperar Equilíbrio

By Beatriz Cardoso

Book code: 1000701

Categories

Mental health, Health, Personal growth, Stress management, Health and Fitness, Human development, Self-help

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Synopsis

Por que viver parece exigir cada vez mais energia? Quando o cansaço deixou de ser exceção e passou a organizar a rotina? Como recuperar equilíbrio sem ignorar as pressões reais do mundo contemporâneo?

Estresse moderno é o tema central desta obra, que investiga como a aceleração do trabalho, a hiperconexão, o excesso de informação, a insegurança financeira, a comparação constante e a fragilidade dos vínculos transformaram a vida cotidiana em um estado quase permanente de alerta. Em vez de tratar o cansaço como falha individual, o livro mostra como ele nasce do encontro entre corpos humanos, ritmos artificiais e ambientes que dificultam a recuperação.

Ao longo dos capítulos, o leitor encontrará uma análise clara sobre aceleração, urgência e perda de pausa; estresse crônico e recuperação insuficiente; excesso de informação e fadiga mental; hiperconexão e descanso interrompido; comparação social e sensação de atraso; instabilidade financeira e medo do futuro; limites, rotina e redução da sobrecarga.

O tema importa hoje porque muitas pessoas tentam resolver sozinhas um desgaste que também é cultural, tecnológico e social. Este livro é para quem sente cansaço persistente, trabalha sob pressão, vive conectado demais ou busca compreender melhor os limites do corpo e da mente.

Uma vida menos acelerada ainda precisa ser pensada.

Features

Number of Pages 122
Edition 1 (2026)
Format A5 (148x210)
Binding Paperback with Flaps
Color Black and White
Paper Type Offset 80g
Language Portuguese

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Hermes Socraticus

Hermes Socraticus é um projeto editorial dedicado à compreensão dos conflitos, comportamentos e transformações que marcam a vida contemporânea.

Nossos livros exploram temas como comportamento humano, emoções, decisões, relações, sociedade, tecnologia, trabalho, identidade, espiritualidade e sentido. A proposta é investigar questões complexas com profundidade, mas sem transformar a leitura em um exercício acadêmico inacessível.

Cada obra parte de perguntas reais que atravessam diferentes áreas do conhecimento e da experiência humana, buscando compreender fenômenos, comportamentos e transformações que impactam a vida contemporânea.

A partir dessas questões, o projeto desenvolve análises claras, acessíveis e fundamentadas, aproximando psicologia, filosofia, comportamento, ciências humanas e problemas concretos da vida cotidiana.

Os livros do Hermes Socraticus são destinados a leitores que não procuram respostas prontas, mas desejam compreender melhor os mecanismos que influenciam suas escolhas, seus relacionamentos, seus conflitos e a sociedade em que vivem.

Mais do que oferecer conclusões simples, cada obra procura ampliar a compreensão do leitor e ajudá-lo a observar com mais clareza aquilo que muitas vezes acontece de forma silenciosa dentro de si e ao seu redor.

Hermes Socraticus: livros para compreender o comportamento humano, questionar o presente e enxergar com mais clareza a si mesmo e o mundo.

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