Vivemos em uma era de excesso de estímulos, ansiedade crescente e pensamento constante. A mente raramente encontra repouso.
Neste livro, José Marcos Fabi conduz o leitor por uma jornada que integra neurociência contemporânea, filosofia clássica e sabedoria espiritual para compreender um elemento fundamental do equilíbrio mental: o GABA, principal neurotransmissor inibitório do cérebro.
Ao explorar como o sistema nervoso regula estados de calma e atenção, a obra revela que aquilo que as antigas tradições chamavam de silêncio interior possui também uma base biológica concreta.
Com linguagem clara e reflexiva, o livro dialoga com pensadores como Platão, Plotino e os estoicos, ao mesmo tempo em que apresenta descobertas modernas sobre neuroplasticidade, respiração consciente e regulação emocional.
Mais do que teoria, esta obra é um convite à prática.
Um caminho para desacelerar a mente, recuperar a clareza e desenvolver um estado de presença que une ciência, filosofia e experiência interior.
| Number of Pages | 47 |
| Edition | 3 (2026) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Spiral Binding |
| Color | Colored |
| Paper Type | Offset 80g |
| Language | Portuguese |
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