Manter uma dieta equilibrada e rica em nutrientes é essencial para o ganho de massa muscular.
Este e-book oferece uma variedade de receitas saudáveis e saborosas que podem ajudar você a
alcançar seus objetivos de forma natural e eficaz. Além disso, um guia de exercícios bem
estruturado complementa a nutrição, ajudando a maximizar os resultados. Lembre-se sempre de
ajustar as porções e ingredientes conforme suas necessidades individuais e consulte um
nutricionista e um treinador para orientação personalizada.
| Number of Pages | 22 |
| Edition | 1 (2024) |
| Format | A5 (148x210) |
| Binding | Spiral Binding |
| Color | Black and White |
| Paper Type | Ahuesado 80g |
| Language | Portuguese |
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