As posturas de yoga, ou asanas, vêm em muitos estilos, tipos e níveis variados de dificuldade. Yoga é realmente uma prática incrível porque, ao ativar o corpo inteiro, cada postura é projetada para atingir um grupo específico de músculos. Seja você um iniciante em yoga ou um aluno avançado, a coleção de posturas do Forte Yoga será um ótimo recurso para você.
São 147 posturas lindamente desenhadas à mão, meticulosamente detalhadas, cada uma com instruções passo a passo completas, benefícios, dicas e notas que certamente irão te encorajar, inspirar e motivar.
Namastê!
| Number of Pages | 347 |
| Edition | 1 (2024) |
| Format | A4 (210x297) |
| Binding | Hardcover |
| Color | Colored |
| Paper Type | Estucado Mate 150g |
| Language | Portuguese |
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